jak fajnie

Jak to? Robiłeś 3 dni na jednym treningu? :-D Jakoś tak wyszło. Będę miał teraz tydzień na regenerację;-D Szajba, ten program nie jest na szybkość tylko jakość. Ma Ci dać kondycję i zbudować mięśnie, dlatego trwa 12 tygodni. Fajnie że z 2x16 zrobiłeś trzy dni na raz ale to nie znaczy że masz super kondycję. Zrób to samo z 2x24 i nie odstawiaj [...]

Zawody , zawody i po zawodach . Fajnie było , frekwencja duża, miejsce ciekawe , pogoda prawie do końca piękna , itd. itp. Jedno małe ale , jak Wy te nagrody rozdawaliście ...to nie mam pojęcia ! . No chyba że tak miało być !. Gość , który miał 3 miejsce tak jak ja , dostał torbę a ja nie , ktoś inny dostał jeszcze dodatkowo okulary do nurkowania [...]

Spojrzałam jeszcze raz na Twoje fotki i się potwierdza tylko. Po pierwsze masz trochę tłuszczyku (jak na kobietę przystało) i pozbycie się go to nie jest kwestia robienia ćwiczeń na daną partię (nie ma spalania miejscowego) a podejście kompleksowe, czyli odpowiednia dieta (nie mam na myśli głodówki, ale jedzenie tyle ile organizm potrzebuje), [...]

[...] i separacja trochę słaba. Ogolnie liczę na kilka medali,bo dziewczyny także świetnie przygotowane. Jest też kilku zawodników plażowej sylwetki-polskich. Pewnie też wywalczą jakiś metal Internet za to kompletna lipa-,siedzę teraz na korytarzu,bo jakby szybciej trochę chodzi. Jutro zawody od 9:00 pewnie aż do 18-20 potrwaja-długi maraton Zobaczymy [...]

[...] dieta: Jajecznica z ogórkiem Sałatka warzywno serowa z oliwą Udko gotowane z brokułem i kaszą Rzodkiewka ze szczypiorkiem i śmietaną Bez suplementów. Zamówiłem smartfona, jak dotrze, to wstawię fotografie. Trening poszedł na oparach, bo po nadgodzinach byłem zmęczony (pojechałem prosto z pracy). Bieżnia 4,5 km, 30 minut, nachylenie +2%, [...]

[...] i niby wszystko gra, tylko może to za mało dla mnie i dlatego redu słabiej idzie... Możliwe to? Czy trzymać to co jest te około 2100 - 2200 i potem jeszcze z tego coś uciąc jak przestanie iść? Wiem, że sam się zapętliłem, bo powinienem zacząc normalnie z 2700 ale w momencie napisania tego tematu, byłem już tydzień na redukcji... Dodam, że mam [...]

Madzia chyba jasno napisałam uzasadnienie. Miałam największe wątpliwości właśnie co do Wycwiela i Catalaji, ale jak już napisałam, uwzględniłam również fakt, że uczestnicy mieli sami wybrać jak najlepiej pokazać brzuch. I uważam że Wycwiel świetnie to zrobił i dobrze się zaprezentował, pomimo że bf nie jest niski. Po prostu podobają mi się te [...]

[...] przy takiej masie sie podobać a to jest przecież główna cecha i to do czego się dąży w kulturystyce. A argumenty że ktoś się napracował i automatycznie powinno sie miec do niego szcunek sa z dupy wzięte Valentino też się napracował i też niestety znajdą sie ludzie którzy do niego mają szacunek a ja wiadomo laps z niego jak moło który na świecie

Bicepsy ma masakryczne. Fajnie że sie nie zaniedbał tak jak inni byli mr olympia.

kwasny28 chodzi o to że Ronald cisnął furą na trasie i lekko przekroczył prędkość.Coleman przedstawił się policjantowi ,który go zatrzymał za nadmierną prędkość,jako policjant w pobliskim Arlington.Później zaczął jeszcze bardziej kombinować... coś że jest oficerem rezerwy i że był policjantem szpitalnym, coś takiego... Wszystko było by fajnie [...]

Fajnie by bylo jak by wrócił i pozamiatał :P

Nadal jest ogromny. Jak zrobi wycinke bedzie bardzo fajnie wygladac, bebech wcale nie jest wiekszy niz w czsach kiedy wygrywal.

wow dobrze wyglada w ogole już widać krate na brzuchu fajnie bedzie jak wystartuje Zmieniony przez - DatBoiCold w dniu 2010-07-07 13:03:11

[...] na waszą prośbę . no idealnie to nie wyglada ale dosyć fajnie blizny jeszcze troche widać ale usuwam laserowo . dlatego mam takie zaczerwienienia na pod sutkami. zabieg miałem w grudniu 2009. Skóra na sutkach jakby luźna ale mam nadzieje ze jak klate rozbuduje to się naciągnie. Ale to jeszcze troche. Napewno jest 1000000 razy lepiej niz z gino.

hi tec wyglada fajnie skladowo jak cena ok to mozna stestowac.osobiscie bralem daa z pxs i z nutraplanet z pxs pozamiatalo mnie konkretnie nutry juz tak dobrze nie czuje.

Fajnie ze kulturysci ktorzy juz nie startuja moga nadal byc slawni, rozwijac sie inaczej dzieki internetowi. Gdyby nie net to pewnie by " umarli" jak inni z lat 80-90 co jest smutne. Wogole Coleman ma super podescie, jest pogodnym facetem i umie sie w miare sprzedac, wiec moze wyjedzie mu z tymi suplami. Szczerze to wole Colemana luzne i [...]

Pat, na tym zdjeciu fajnie widac jak nabity jestes, tak spytam 79 to rok urodzenia?

reverse dieting czyli schodzenie z redukcji ? %) pierwszy raz słyszę to pojęcie a tylko tak je rozumiem ;-) prz ładuje tak samo jak w DT rano ( czyli u mnie pre wo ) i na noc inna sprawa że trenuje 6* week więc ten jeden nie robi różnicy ;-) dla śmiertelnika trenującego po robocie %-) rano 10 ml przed 10 ml na noc 10 ml DNT rano 15 ml na noc [...]

Dymq, bardzo fajnie to wyglada. Micz jak nie przestaniesz to odnajde Cie i wsadze Cie w kaftan z wiazanymi rekawkami z tylu bo burzysz mi konstrukcje swoja forma, masz przestac !

testozaur jak ćwiczysz brzuch? bo przy tym bf powinna już być mocno wyraźna kostka. Ogólnie bardzo fajnie, choć w ciuchach pewnie niepozornie wyglądasz ;-)